かんたんご飯・ おかゆ	共通した調理法： 1.ご飯は通常使用しているお茶碗半分の量（約80ｇ） 2.レンジのワット数は500か600で。 3.加熱途中で一度は混ぜる。
お料理名　/ 　　　　写　　真	作り方	コメント	簡単指数
とり雑炊
	耐熱のどんぶりにご飯・（醤油2酒1の割合で下味をつけた）とりもも肉・薄口醤油少量を入れ、混ぜ、レンジで5分加熱。	とりのから揚げを作る際に思いつき、下味をつけた手羽元を使用。	★★☆☆☆
南瓜とチーズの おかゆ
	耐熱のどんぶりにご飯・薄く切ったカボチャ・薄口醤油と塩を少量を入れ、混ぜ、レンジで5分加熱。 とろけるチーズをのせ、更に1分加熱。	カボチャが厚いと、加熱に時間がかかります。チーズはお好みで。hinaはピザ用を使用。	★★☆☆☆